问题描述： 最近有点烦啊,大四毕业的同学失眠的不少,我算严重的吧,经常睡不好,睡不熟很难入睡；躺下脑子就想些有的没有,杂七杂八控制不住,昨晚睡是睡了,眼睛闭上,可感觉大脑还是没放空,偶尔能睡好一天,很紧张这样的状况,我也买药了,运动了,买了各种药,问了好些,但没什么大效果,快两个月了,有点焦急了......没生过病,谷维素,安神补脑液,维生素B1,维生素B族片,刺五加颗粒,补肾的也喝了,中药材也买了,
你好，根据你提供的信息来看，你现在的情况就是过度的紧张造成的你现在的睡眠不好的，你现在的情况需要放松自己的心情的，不要随便的服用药物治疗。
你应该好好的想想你到底担心什么，你心理可能是有一个事的，让你感到精神紧张的很，所以影响了你的思维和睡眠。你应该放松下来好好的想想的。如果现在睡眠影响白天的生活的话就可以服用安定片或艾司唑仑片治疗的，这也只是助睡眠的。
从你的描述中，应该是情绪压力造成的睡眠障碍。这和你的性格，生活状态都有关系。
如果长时间不缓解，药物作用不明显的话，最好在医生指导下用安定类的助眠药物，配合心理咨询，白天增加体育锻炼。
你好，根据你的情况来说，睡眠不好，难入睡考虑与神经衰弱有关，建议挂内科，详细查体，明确诊断。
建议服用谷维素，多虑平治疗。平时多注意饮食，以清淡食物为主，保持充足的睡眠。
以上是对“最近睡眠不好，很难入睡，脑子想个不停。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，目前的睡眠状况，与考试压力或者就业压力有关系，是情绪焦虑的体现。
学习腹式呼吸，让自己平静下来，白天做一些体育活动比如说快走、慢跑、骑车等，祝你健康。
从上述的情况来看，表现为临近毕业期间出现入睡困难和头部沉重感，个人分析需要考虑为焦虑障碍的可能性比较大
个人意见：焦虑障碍的可能性比较大。建议可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，必要时可以口服一些抗焦虑药物治疗
