您好，这样子的话，只能说有轻度的情绪不稳定的，这样子可以转移注意力的
可以去滑雪的，或者是去游泳的，这样子比较好的，注意多吃补充气血的食物，这样子可以改善的。如果长期这样子的话，会变成抑郁症的。
问题描述： 近一个月睡不好,多梦,每天的情绪都不高涨,没有胃口,而且觉得每天都很沮丧,易怒,做事情很困难,遇到事特别爱哭,而且不爱说话,特别郁闷了会打自己,是抑郁症吗
你好，，考虑是有轻微抑郁症症状，可先在饮食、心理等配合中药进行调理。
建议保持心态平和，经常到户外锻炼；饮食上可多食如南瓜、香蕉、菠菜等食物振奋精神，提高自信。平时食用昌弘西洋参泡水代茶饮，西洋参中的皂甙可有效增强中枢神经，有静心凝神、改善睡眠、消除疲劳之效。
以上是对“想请问是不是抑郁症！！！！！！！！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况属于抑郁症引起的情况，与遗传,社会环境等都有一定关系
建议保持积极乐观心态，严重者可以心里辅导，服用药物比如舍曲林，怡诺思等药物
您好，这样子的话，只能说有轻度的情绪不稳定的，这样子可以转移注意力的
可以去滑雪的，或者是去游泳的，这样子比较好的，注意多吃补充气血的食物，这样子可以改善的。如果长期这样子的话，会变成抑郁症的。