湿热体质是可以改变的,但是因为湿性黏滞,所以调理需要的时间比较长,必须要坚持才可以。湿热容易困脾,表现脾虚之象,所以要健脾清热、利湿化浊同时进行。
1、可以通过药物调理,先用相应的中药汤剂开通一下,然后再服用丸剂。
2、一定要注意饮食宜忌,不要大量吃油腻、肉类、甜食、酒品,可以吃些清淡的、纤维量大的水果蔬菜。经常喝红小豆、薏苡仁、黄豆等熬得粥也是很有效果的。
3、除湿的关键是阳气,所以一定要调动体内的气机,一方面可以通过敲打足三里、丰隆穴、阳陵泉穴等穴位来进行,另一方面需要经常活动,不需要活动量很大、强度很大,做些舒缓的、能够舒筋活络的就可以。
以上是对“湿热体质可以改变吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
湿热体质不能改变的,体质可以说是不可以改变的,但是能够尽可能的改善,通过饮食、作息、或者药物、平时保健等办法。
1、不要频繁的进食辛辣、油腻之品,尽量少的吸烟、饮酒。
2、不要熬夜,熬夜容易耗气伤阴,而对湿热的调理,补气、行气也是很重要的一方面。
3、经常敲打四肢外侧经络,来调动自身阳气,以疏通经络、行气化湿。
4、平时也可以经常用山药、茯苓、薏苡仁、红小豆熬粥喝。
体内湿热,如果只表现为轻微的症状时,通过调理就会有所好转,如果症状严重通过调理效果不好的,最好找中医辨证施治后再调理。 有一个简单而有效的小方法可以作为日常调理来使用的,
1.那就是一个穴位的按摩,这个穴位叫曲池穴,您可以经常按摩这个穴位,可以起到疏风解表、清热利湿的作用。
2.曲池穴这么找,您先把肘部弯曲,找到肘部最突出的那个骨头,然后再找到弯曲合上的这个点,突出的那个骨头和这个点之间的中间点这就是曲池穴,按压它的时候有一种酸痛感,按压的时候可以用拇指或者是中指指端来按揉,每次1~3分钟,每日按摩1~2次。这样做有助于改善湿热体质。