过量饮食习惯就胖,好像有肚腩,胖了

2018-12-30 男 | 13岁

问题描述：我从小时候开始,就怎么吃也吃不胖,所以很放纵自己,最近好像胖了,前一几天,去旅游,回来,论据说我胖了,我看了一眼肚子,发现有肚腩了!怎么可能?吃不胖的!为什么会那么快变胖?

回答（3）

曾晓锋 回答时间：2018-12-30

您好！根据你所描述的这种体型变化情况来看，建议还是尽量控制一下饮食为好。
另外建议也要加强体育锻炼为好，尽量减少糖类和高脂肪食物为好，可以通过仰卧起坐之类改善小肚子情况的。
以上是对“过量饮食习惯就胖，好像有肚腩，胖了。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲 回答时间：2018-12-30

你好朋友今年十三岁了，平时的时候由于身体生长的比较快，所以身体不容易长胖的。如果骨骼基本成型，以后再吃较多较热量的食物就容易长胖了。
建议平时少吃一些高热量高蛋白高，脂肪的食物，平时多注意锻炼，每天早晨散步或者跑步。如果突然得长胖也是容易的，好减肥的。从饮食上控制就可以了。

熊平安 回答时间：2018-12-30

像您这种情况来说，近期要注意配合节食和锻炼的方法来瘦身。
减少脂肪类食物摄入和过于油腻的食物，注意用蔬菜和水果代替，保证一定强度锻炼消耗体内多余脂肪

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