脸上如果出现粉刺千万不要用手挤压，这样会造成感染。可以参考以下方法进行调理。
1、不要熬夜，熬夜会导致内分泌失调，别说太阳穴了，满脸都会长痘痘，必须保证睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息时间。
2、要注意饮食，不要吃或者少吃油腻和辛辣的食物，因为油腻食物会导致体内分泌更多的油脂，让痘痘更加严重，并且会使脾气暴躁。
3、常洗脸并且注意个人卫生。不洗脸会使灰尘堵塞毛孔。
4、戒烟戒酒，或者在应酬的时候才喝酒，把烟戒掉。烟里面含有大量的尼古丁，焦油，对皮肤刺激非常大，加速体内氧化反应，使人看起来非常老。经常喝酒也会对皮肤有刺激作用。
痤疮俗称“青春痘”，又名“粉刺”、“酒刺”、“暗疮”等，它是一种毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病，临床以白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等为主要表现。
如果痤疮皮疹较少，炎症较轻，可不予治疗，待其自然消退。如果皮疹较多，炎症较重，则应积极治疗。尤其是患有脓疱、结节、脓肿、囊肿性痤疮者如果没有及时治疗，会遗留下凹陷性或增生性瘢痕，影响皮肤外观。
建议：一是要保持愉快的心情和规律的生活。二是要不吸烟，不喝酒，特别是不饮烈性酒，不喝浓咖啡和浓茶，还要少食辛辣刺激食物。三是局部护理方面尤其要注意不要挤压皮疹。四是有脓疱或囊肿洗脸时不要过于用力，以免使皮损破溃。
长了痘痘，是不建议你自行挤破的。即使你挤了之后再用酒精消毒，也无法完全避免感染，导致的痘疤更加是难以消除。此外，自行挤痘痘会产生如下问题：总是想挤就挤，用手就挤，而且不会预先好好消毒；你总是挤完没有炎症的粉刺，又盯上了有炎症的痘痘，收不住手；你的手不是粉刺挤压器，不能精确地控制穿刺开口方向和挤压力度，会给毛囊皮脂腺造成伤害；挤完之后，你还是不消毒。如果不慎挤破流血了，你还要用餐巾纸去擦，餐巾纸它本身就不是无菌的，可能会造成另一次细菌感染；光是挤掉脂栓，不一定能预防痘痘，还有很多后续工作，有时还得配合药物治疗，虎头蛇尾的处理可能反而导致更多的痘痘。
假设发炎的痘痘恰好位于危险三角，由于此处的静脉没有静脉瓣，且与颅内相通，挤压时，细菌可能因受压向下破入血管，然后从颜面部的浅静脉进入颅内。万一造成颅内感染，可能会危及生命。如果你有很多粉刺需要处理，建议到正规的美容院和医院皮肤科，这些地方都有开展粉刺挤压术，也就是说，这只适合用于粉刺，白头或者黑头都可以。一旦发炎，变成炎性痤疮，就不能再用。
以上是对“脸上长白头粉刺能挤吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
痤疮,又称粉刺,是由于皮肤角化过度造成栓塞,皮脂排泄障碍所致的毛囊皮脂腺慢性炎症,好发于面部和胸背部,有黑头粉刺,丘疹,脓疱,结节及囊肿等多种表现形式.其发病机理尚不十分明了.可能与体内性激素,内分泌,皮脂腺,毛囊内微生物等因素有关.青春期后大多数人均能自然痊愈或症状减轻。
治疗期间要避免情绪激动或心理压力,保证充足睡眠.饮食宜清淡,少食脂肪和糖类,忌刺激性食物.海带,海藻等含碘高的食物会使体内雄性激素增加,刺激皮脂腺分泌,加重病情,也应少吃或不吃.讲究皮肤卫生,避免用手挤压皮损,常用温水及中性浴液或肥皂清洗,可以去除皮肤油脂.局部外用药有：消痤洁肤乳膏,克痤隐酮乳膏,过氧化苯甲酰乳膏。
1.个人卫生做做好，切记不要经常用手摸脸不注意脸部的清洁，易导致细菌的大量滋生，从而引发青春痘。尤其不要用手挤压青春痘，这种行为会使手上的细菌感染患处，加重青春痘的症状，还有可能使皮肤生形成疤痕。
2.缓解精神压力，经常放松心情，精神上的压力会使身体内部的内分泌系统紊乱，出现肠胃疾病以及皮肤油脂分泌过多等问题，形成青春痘。如果不注意缓解自身的压力，还会导致青春痘的加重。
3.能不使用化妆品就不使用化妆品，尽量不使用油性的、对皮肤有刺激性的化妆品，尤其不要画浓妆。如果不能避免化妆一定要在睡觉之前彻底的清洁面部，防止皮肤上会有化妆品的残留，影响皮肤的休息与肌肤的呼吸，造成毛孔堵塞而引发青春痘。
4.调节良好的饮食习惯，多吃水果蔬菜常吃一些天然的食品，新鲜的蔬菜和水果、酸奶、以及一些含有丰富营养物质的食物，避免吃辛辣刺激、油脂含量较多的食品。坚持体育运动促进新陈代谢，加快血液循环，保证营养的均衡，提高身体的免疫能力，可以有效地预防青春痘。