老是喝酒吃什么好,作为平常的保健

黄文飞 回答时间：2018-12-30

你好，建议你在喝酒前把葛根或者葛花泡茶喝，在去喝酒，这样不会伤胃，不会醉酒
不要空腹饮酒，空腹喝酒人容易喝醉，空腹喝酒对胃肠道伤害大，平时多喝水，多吃蔬菜水果，酒尽量少喝

张慧芝 回答时间：2018-12-30

你好，经常饮酒对肝脏，胃是有很大伤害的会造成血管硬化，血压高，脂肪肝酒精肝等疾病。应该多吃蔬菜、水果，豆类，菌类食物就可以的。用：丹参泡水喝有利于肝脏的排毒。
建议：1、饮酒前先喝一杯牛奶、酸奶。2、饮酒前吃两片肥肉。3、喝酒中不时含点盐。4.吃一些发面类的食物（面包、馒头等）

罗正强 回答时间：2018-12-30

你好，，少量饮酒对人的身体是有好处的，别担心
但是尽量避免一次喝大量酒，这样对人的组织器官有损害，在喝酒以前先吃一点主食再喝酒会好很多

王涛 回答时间：2018-12-30

您好，这种情况长期喝酒是有可能引起肝功能不好的情况的
建议您平时注意自己的症状反应情况，多吃水果蔬菜调节控制，必要时使用维生素调节
以上是对“经常喝酒吃什么好，作为平常的保健”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉 回答时间：2018-12-30

日常生活中如果说经常喝酒的话就很容易会造成肝功能有损害，所以应该适当的是一些保肝护肝类的食品。
可以补充维生素c，并且在饮食上多吃一些蔬菜水果进行调整身体状态就可以了，一般来说也都有一定的作用的。

王志强 回答时间：2018-12-30

你好，如果平时经常喝酒的话，建议饮食尽量清淡，多吃一些水果蔬菜
提高一些维生素的摄入量，但是什么样的饮食都不如戒酒好的，最好是能够戒掉。