你的病情属于中医风寒湿痹症的范畴，中医认为主要是起居不慎感受风寒湿痹阻经络关节，阻滞气血运行不通引起的症状
应注意防寒保暖，避免受凉，多运动锻炼增加身体素质提高抵抗力，劳动汗出后勿当风受凉，内衣汗湿及时换洗，不可乘身热汗出儿洗冷水浴，建议口服风湿骨痛胶囊或者九味羌活丸疏风散寒除湿止痛,还可以针灸推拿理疗
以上是对“起床很累，全身酸痛，晚上睡觉手臂都会酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
建议平时可以做一下有氧运动，如晨起后跑步，一般有氧运动多是20-30分钟左右，晨跑的好处主要保持充沛的精力和体力，
同时注意每天多喝白开水，保持心情放松，按时睡觉，养成好的生活习惯，祝你健康
周身乏力一般是个人体质差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，容易影响到正常的状态。
应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，饮食生活规律有序，防止烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，长期坚持，安排好生活作息，养成良好的习惯，保持健康。