20岁了身高不高还有办法让她再长高吗?

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

想再长高一点可以在饮食上多食含钙，铁，锌，磷等丰富的食物，比如辣椒类，海鲜类，奶类，豆类
建议保证休息时间和质量.多参加体育锻炼，多做弹跳类的运动，跳高，打篮球等，会有助于增高的。

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

这种情况可能是跟遗传有关，可以服用钙片看看，多参加体育锻炼
饮食清淡些饮食上忌食辛辣刺激食物多吃水果蔬菜避免劳累多参加体育锻炼增强个人体质