要想避免烧心首先要注意平日的饮食，避免进食过快，同时尽量少进食或不进食某些的食物，如茶、咖啡、油炸食品、糖果、辣椒、烈性酒等，不过即便能引起您烧心的食物不在上面提到的范围内，您也应当避免进食这种食物。
吃饭后胃部不适，主要考虑是胃部疾病，如：胃溃疡、胃炎、反流性食管炎，喝碳酸饮料症状缓解，碳酸饮料偏碱性，有助于中和胃酸，缓解症状。
建议您您可以吃一些抑制胃酸分泌、和胃粘膜保护剂的药物：奥美拉唑、西米替丁、得乐、丽珠得乐等。如果症状仍未缓解建议做个胃镜检查。
以上是对“胃酸过多烧心怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你的情况考虑是胆汁反流性胃炎的可能性大。根据你的情况是需要到消化内科做个胃镜检查下的 ，一般嘴苦考虑是有可能性是胆囊的炎的可能性大，是需要做个肝胆B超检查下的。生活护理：1,首先要养成良好的饮食习惯,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食或睡前进食. 2,多食富含蛋白质的食品,少吃刺激性食物,避免烟酒,生冷等对胃的损害.
调节工作节奏,保证充足睡眠,以缓解工作压力.放松保持平和心态.
可能是胃炎或者消化道溃疡的.最好做胃镜明确,和腹部b超检查看看肝胆.现在认为胃病是由幽门螺旋杆菌通过消化道传染.建议在当地医生指导下采用胃炎四联疗法：最常用的四联疗法如下：药物组合,剂量和用法：
（1）枸橼酸铋钾240mg＋阿莫西林750mg＋甲硝唑400mg+奥美拉唑20毫克
（2）枸橼酸铋钾240mg＋红霉素500mg＋甲硝唑400mg +奥美拉唑20毫克
（3）枸橼酸铋钾240mg＋四环素500mg＋甲硝唑400mg +奥美拉唑20毫克.每日2次任选上述一组药物服用,每种药物按以上剂量一日2次服（上下午各1次）,7~14日为一疗程.一疗程结束后,要继续单独服用枸橼酸铋钾6周,剂量和用法同前. 注意阿莫西林要皮试啊.这个方案可以杀灭幽门螺旋杆菌,保护胃黏膜.坚持服用.防止复发.一定要要禁烟 ,酒,咖啡辛辣食物.少吃含淀粉内的食物如：土豆 芋头 粉丝 粉条 红薯等凉粉,不要吃苏打饼干等,少食多餐,定时进餐,不要吃过于坚硬和不消化的食物.