您好，这样子的话，需要注意饮食清淡的，还有补充维生素的
这样子的话，口服钙剂的，这样子比较好的，这样子的话，可能每天运动的，这样子每天热水泡脚的，这样子比较好的。
以上是对“我的左腿膝盖内侧最近经常出现抽筋的现象疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的叙述这种情况常见于现价高于，缺钙等情况所致。
建议口服葡萄糖酸钙口服液，避免劳累。多休息。注意保暖，多观察看看，必要时到医院就诊治疗。
你好，你这种抽筋的话，可能是由于缺钙的现象，可以适量补钙。
对于这种症状的话，最好还是可以适量补钙比较合适，建议可以服用乳酸钙或者葡萄糖酸锌钙口服液。