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身高1.72体重115斤怎么增加一点体重

2018-12-30 女 | 21岁
回答(5)
向TA提问 头像 熊平安 已帮助网友:3558

你的体重只是稍微偏瘦一点,也在正常范围之内,没有必要追求增加的,等你的年龄再大一些,自然会胖一些的。另外,长胖是很容易的,只要吃的多、吃的好,睡得香,肯定会胖的!
你的体重只是稍微偏瘦一点,也在正常范围之内,没有必要追求增加的,等你的年龄再大一些,自然会胖一些的。另外,长胖是很容易的,只要吃的多、吃的好,睡得香,肯定会胖的!

2018-12-30
向TA提问 头像 高锡云 已帮助网友:3368

你好,这样的情况下是否查了血糖的情况呢?因为如果多喝水的话有可能是血糖异常的一个症状的。
以及查下是否有胃病、结核等感染或者甲亢等可能。如果没事的话建议健身帮助促进增肌增重的(循序渐进,需要较长的时间)。注意适当做增肌的器械运动,配合补充优质蛋白如牛肉、鱼肉牛奶鸡蛋牛肉等瘦肉,达到超量恢复促进增肌增重。

2018-12-30
向TA提问 头像 wangwen 已帮助网友:2477

体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等
应增加膳食的摄入量,膳食内容应丰富多样.主吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一个都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖,薯片等
以上是对“身高1.72体重115斤怎么增加一点体重”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-12-30
向TA提问 头像 彭丽霞 已帮助网友:2212

你可能是活动比较多,饮食上不规律,或是有大便多等,可能会影响到体重的
建议你要注意加强营养,注意适当的活动,如果有肠胃疾病的话,要及时调理用药的好

2018-12-30
向TA提问 头像 唐建兵 已帮助网友:4223

你好你的情况应该考虑还不是严重的瘦弱,一般还是考虑适当注意饮食为好。
如果长期口干爱喝水,也应该考虑检查一下血糖,没有异常考虑还是可以适当应用点乳酶生食母生帮助消化吸收为好。

2018-12-30
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