你好，根据你描述的情况来看，上述症状与内分泌代谢紊乱有关系的，需要去医院进一步检查一下
可以去医院进一步检查一下性激素六项，以明确是否存在内分泌分泌不足可能，确诊后再考虑下一步的治疗，平时饮食均衡，多多运动锻炼，保持良好的睡眠，避免长时间熬夜，避免滥服用药物
考虑这种情况下首先要排除有内分泌失调造成的结果。
建议你最好去医院检查一下激素水平和比超，根据检查结果再考虑是否做人工周期疗法。
问题描述： 月经一直不调,刚开始还好,最近这几年一年来两三次,有的几个月来一次,且量少,
月经量少、周期长的话可能是气血失调导致的症状，多休息为好
还是可以吃益母草颗粒调理月经试试，以后来月经的话注意保暖，不要受凉为好，放松心情
根据你的情况，可能是由于内分泌失调，激素水平紊乱，饮食不规律等原因引起月经不调。
建议可以去医院做个激素检查，也可以吃中药乌鸡白凤丸调理下，平时多喝水，少吃辛辣生冷有刺激性的食物，多吃些补气补血的食物，祝健康。
以上是对“月经不调，从初潮到目前31岁都不正常。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！