怎么样让自己不生气,克制情绪

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

你好，根据你提供的信息来看，你现在的情况是你自己的脾气造成的，这个不是疾病的，主要是你从小就养成了这样的脾气。
你现在的情况要想改掉这样的毛病的话，是需要花大功夫的，因为俗话说江山易改、本性难移，这也是你的人格，人格可是很稳定的，但是也不是不能改，必须你下定决心。只要你下定决心坚持才可以的。这个谁也帮不了你的。
以上是对“怎样让自己不生气，克制情绪。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

你好，建议平时尽量不要给自己太大压力，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件。
多看看社交心理方面的书籍修身养性，发脾气前莫属10个数字，平时可以通过聊天，运动唱歌等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面。