问题描述： 从入冬开始手脚又开始冰凉了,晚上进了被窝里也觉得是凉嗖嗖滴,可是有时晚上又浑身热的不行,但又不是高烧,检查说寒性体质,寒性体质应该怎么调理一下,
你好，寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。可在饮食、睡眠等进行调理。建议适量食用温热属性的食材，如当归、黄芪、栗子、山楂等；运动要做一些温和性的有氧运动；勿熬夜，少思虑；可用6年生的昌弘西洋参加一味桂圆泡水，温凉互补，具有养心血、安神、增加身体正气之效。
