你好根据您描述的情况要注意休息保暖合理饮食起居忌辛辣生冷食物。
建议日常保持良好生活习惯参加体育锻炼增强体质保证睡眠质量不要熬夜忌烟酒祝心情愉快。
以上是对“莫名其妙心情不好，没有原因，就是控制不了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，考虑神经衰弱，你的情况我建议你可以服用健脾丸和谷维素片和21金维他治疗的
我建议你要注意休息，建议你要懂得劳逸结合，需要适当调整作息时间，最好不要熬夜，也不要睡太早
你好，根据你的情况来说，情绪不稳考虑与抑郁症有关，建议挂神经内科，详细查体，明确诊断。
建议服用多虑平治疗。平时多注意饮食，以清淡食物为主，多听音乐，多看书，转移注意力。