肉软软白白的,小腿肚并不结实,特别是大腿

wangwen 回答时间：2018-12-30

你好，减肥可以通过运动减肥比较安全，效果也比较好，每天坚持跑步。
平时不要吃高热量，高脂肪的食物，坚持运动才不会反弹，平时不要长时间的坐着。

彭丽霞 回答时间：2018-12-30

你好，考虑患者是由于缺乏体育锻炼，肌肉过度松弛。
建议你可以做一些紧致肌肤的运动，可以到周围的健身房去看看，比如瑜伽啊之类的对你都有好处，

廖元兴 回答时间：2018-12-30

你好！你这种情况考虑是缺乏锻炼或营养不均衡所导致的
建议养成良好的生活习惯，平衡膳食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃甜食和油腻食物，多参加体育锻炼

吴名波 回答时间：2018-12-30

你好：体重和身高有多少呐？皮肤松弛下垂是因为营养不均衡或者缺乏锻炼导致的皮肤松弛下垂
建议：平时多锻炼一下多跑步把肥肉变成肌肉多吃富含蛋白质和胶原蛋白的食物加油吧少吃多动
以上是对“肉软软白白的，小腿肚并不结实，特别是大腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡世春 回答时间：2018-12-30

你好朋友，肉松软不结实，也不紧致，考虑你是没有锻炼
你的情况和你没有锻炼和饮食习惯有很大关系，建议你管住嘴迈开腿，多吃蔬菜水果蛋白质，少吃主食油腻食物

谢武龙 回答时间：2018-12-30

根据你的所描述的症状建议你多锻炼。肌肉松弛缺乏锻炼。
空暇时间可以跑步，跳绳，做有氧运动。健美操，瑜伽都可以对达到塑形的效果。平时饮食也要清淡，均衡。希望能给你带来帮助，祝你生活愉快！