肝火旺盛是很多人都会发生的,主要症状是无缘无故发脾气、暴躁、心情不好等,这时需要通过饮食来调理肝火旺盛。下面为大家介绍一下肝火旺盛吃什么。
1、荸荠,荸荠性味甘、微寒、无毒,有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。
2、橄榄,我们知道橄榄的果肉是含有大量的钙,经常食用新鲜的橄榄对身体是特别的好。橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉。吃上几个橄榄对于清肝火有效。
很多人无缘无故情绪不佳,可能是肝火旺盛引起的。如何调理肝火旺盛可以通过饮食来调理。在日常生活中可以多吃以下几种食物:
1、“苦”味食物 主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等,能够解热消暑、消除疲劳。
2、西瓜,有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效,夏天可以多吃。
3、草莓,草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用
4、西红柿,含有丰富的维生素,营养丰富,还能够清热解毒,平肝去火。
以上是对“肝火旺盛吃什么食物好呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。中医有“肝主目”的说法,因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状,如:视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等。
1.柚子,在众多的秋令水果中,柚子可算是个头最大的了,一般都在一公斤以上,它在每年的农历八月十五左右成熟,皮厚耐藏,故有“天然水果罐头”之称.
2.很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒,去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴,解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。
肝火旺在饮食上要注意清淡饮食,适宜吃一些疏肝、补气、补血、性平的食物,如
1.“苦”味食品乃为“火”的天敌,降肝火的苦味食物有苦瓜不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到一定的降肝火的目的,苦味食物还有苦菜、苦丁茶、芹菜等,都可以对降脂平肝、减肥消暑、缓解疲劳等起到不错的疗效。
2.可以适宜喝一些茶,如泡些去火的莲心、野菊花、蜂蜜水,并且绿豆和枸杞亦是养肝降火的食物疗法。
3.还需要注意的是,一定要少吃辛辣刺激性的食物,最好少抽烟少喝酒。辛辣刺激性的食物容易给肝脏增加压力,比如辣椒,花椒,蒜,葱,姜,熏蒸食物,平常人爱吃的麻辣烫也尽量少吃。