问题描述： 不管白天还是晚上一睡着就做梦,而且还说梦话,从十五六岁一直到现在都是这样,早上起来头昏昏沉沉的,感觉整个人精神都不好,好难受,该怎么办?
你好，做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，平时要多锻炼，做适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。睡前半小时用昌弘西洋参泡水喝，再用热水泡泡脚，起到安神，镇静，帮助睡眠。
根据描述考虑是心火旺盛，心神受扰神不归宅引起的情况
建议可以口服养心清心的中药调理比较好，可以使用点天王补心丹来调养的平时多注意少熬夜
你好，根据你目前的情况看属于神经衰弱的表现了，可能与平时压力大，用脑过度有关系的。
建议你缓解压力，注意多休息，避免过度用脑，药物可以服用神经衰弱丸，谷维素片等药物治疗调理。
以上是对“经常做梦，睡着就做梦，还说梦话，早上起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的失眠扥
可以服用谷维素，刺五加，安神补脑治疗试试，避免劳累受风寒着凉，适当运动锻炼，
你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱压力大等原因引起的多梦
可以服用刺五加片，安神补脑，谷维素治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉
