你好，根据你描述的情况，得了白癜风，主要是不要有太大的压力，要保持心情愉快，注意休息，不要熬夜，积极配合治疗。
平时饮食上要注意，以清淡为主，不吃辛辣刺激海鲜类食物，少吃富含维生素c丰富的食物和水果，因为会阻断黑色素的合成。注意防晒，生活要有规律。
要采用综合治疗的办法，效果好、见效快。白斑最大的特点就是易扩散的。白斑不治疗的话是肯定会发展的，最易扩散的就是脸部和阳光易暴晒和易摩擦的部位，要控制白斑是需要及时进行治疗才能控制住，建议您选择正规的白斑治疗医院进行检查治疗，以免病情被延误，错过最佳的治疗时机。
以上是对“日常生活怎么控制白癜风的扩散呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
减少紫外的直接辐射：白癜风四季均可发生，但以春末至夏季较为多见，而且发病前大多有暴晒阳光的病史。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，可遮掩或涂防晒霜。平时应该多吃一些含有酪氨酸和矿物质的食物，如牛肉、猪肉、禽蛋、新鲜蔬菜、豆类、花生、黑芝麻、葡萄干、硬壳果类，以及贝壳类食物等。
2018-12-30
为了有效预防白癜风扩散。人们在日常生活中要合理安排时间，加强有氧运动，增强体质;积极参加集体活动。此外，人们日常要多注意自身的因数护理，纠正偏食、挑食等不良饮食习惯，保证自身营养的充足吸收，从而有效预防白癜风的扩散。
2018-12-30
饮食方面，含有维生素C的食物最好就别吃了，辛辣，过酸的食物也需要注意少吃，碳酸饮料不要喝。鱼虾等，这些食物现阶段都不要吃了。
2018-12-30
白癜风是一种比较常见的皮肤病，发病原因多与遗传性免疫有关
对于白癜风的这种疾病到目前为止来说还没有一种比较有效的方法，不要暴晒不要吃辛辣刺激的食物。
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白癜风这种病是非常难治疗的，目前来说没有特效药啊，如果想治疗的话，应该去正规的大医院看一看中医，吃些中药调一调啊
你好，建议你放松思想，在用药的同时，要注意保养，不要暴晒，可以多吃花生，黑芝麻，黑豆，核桃，豆制品及动物肝脏等对病情有好处
你好，根据你描述的情况来看，白癜风是一种常见的后天性限局性或泛发性皮肤色素脱失病，由于皮肤的黑素细胞功能消失引起，该病在全身各部位可发生，常见于指背、腕、前臂、颜面、颈项及生殖器周围等，
建议去正规的三甲医院治疗，治疗措施包括药物治疗、光疗、激光治疗等，不要听信广告，避免上当受骗，饮食上给予营养丰富的食物，生活要有规律，病情危重高热者可给清淡易消化半流质饮食，加强自身修养，保持乐观情绪。避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中，避免皮肤外伤，以免发生同形反应。适当增加日晒，但切忌过度，以防晒伤，不可用刺激性强的化妆品和外用药。