桔子能多吃吗?

曾晓锋 回答时间：2018-12-30

一般来说，橘子富含多种维生素，可以吃的，但是它是热性的，吃多了容易上火。因此您可以适当吃些，但是从饮食要平衡的角度考虑的话，什么东西都不要过度吃。
怀孕期间的饮食等要营养均衡，多样化，最好是以温性的水果居多，凉性的水果不要吃，饮食菜里辛辣、凉性的菜不要吃，韭菜不能吃，是滑胎的。平常多喝喝水，多吃汤类的食物比较好吸收。柑橘还不宜与牛奶同食，否则，柑橘中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，不仅影响吸收，而且严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，应在喝完牛奶1小时后才能吃柑橘。

廖元兴 回答时间：2018-12-30

不建议生吃太多桔子。橘子皮中含有丰富的营养，特别是胡萝卜素、维生素C及多种矿物质元素等营养成分，但与中药中常用的“陈皮”又称橘皮，是不一样的。后者是成熟橘子的果皮，有理气调中、燥湿化痰的功效。刚拨开的桔子皮比较涩，且具有一定的刺激性，可以把它放冰箱去除异味。橘子里的胡萝卜素非常丰富，在通常情况下胡萝卜素是会转化为维生素A的，但是如果吃得太多的话，橘子里的维生素A就会来不及转化，很容易就会让胡萝卜素堆积在身体里，让皮肤变得更加暗淡。橘子的好处的确很多。所以吃橘子一定要适量，不能一下子吃太多，不然很容易就会把橘子的好处变成坏处了。

黄文飞 回答时间：2018-12-30

如果过量的食用橘子就会出现上火的症状，另外严重时还会让人类出现全身发黄的情况。橘子虽好对人类的品腔和牙齿却有一定的伤害性，人们食用过量以后不但会出现口腔炎症，更会出现尿路结石和肾结石等病症。老年人不宜多吃橘子，不然会出现肚子疼以及腰腿疼等多种对身体不利的状况。另外人们也不要空腹吃橘子，不然会出现胃疼的现象。橘子里虽然有很多的维生素和水分，但是其实橘子还是燥热的水果。吃多了橘子身体很容易就会上火的，特别是在秋天，吃太多橘子的话很容易就会的口角炎的。柑橘含有叶红质，如果摄入过多，血中含量骤增并大量积存在皮肤内，使皮下脂肪丰富部位的皮肤，如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘发黄。
以上是对“桔子能多吃吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2018-12-30

建议不要一次吃太多，注意常吃即可，中医的观点认为，有些人是不适合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。中医认为，这是由于肝阴不足所导致的，而橙子吃多了更容易伤肝气。橙子性味酸凉，具有行气化痰，健脾温胃，助消化，增食欲等药用功效。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。另外，胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症状。柑橘不要与萝卜同食，也就是吃完白萝卜后不要立即吃橘子，若二者经常一同食用，会诱发或导致甲状腺肿。

张月玲 回答时间：2018-12-30

桔子吃多上火。橙子界于两者之间。含维生素C很高，对身体有好处，所以要可适当吃些。吃时最好把白色的筋也一起吃，对身体会更好。但凡事都要有个度，过量的摄入就会造成不良后果，确切的说，橙子和橘子中的胡罗卜素，会给人体造成黄染，胡萝卜素大量吸收入血，在皮肤浅层组织中沉积，而出现皮肤黄染现象，民间称为“橘黄病”。因此，橘子每日三个、橙子每天一个就正好可以满足一个人一天的VC的需要，若食用过多，过量摄入维生素C时，易引起尿结石、肾结石。忌橘子与牛奶同食，牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。