您说的这种情况属于便秘的一种，可能和您的饮食习惯是有一定关系的。
所以建议您平常多吃一些粗纤维的蔬菜，比如白菜、芹菜、菠菜之类的。多喝水。
以上是对“经常肚子疼，排便费劲，排便量少，经常排不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个情况的话是一定不能挑食的。首先是需要多吃蔬菜水果的。然后是辛辣海鲜刺激食物都尽量不要吃的。
早上起来洗漱完后喝杯白开水，然后养成定时排便的习惯。早上7点到9点去厕所待一会儿。晚上睡觉之前躺到床上揉肚子，以肚脐为中心，顺时针160下的。多大口喝水
你好，考虑还是习惯性便秘或者胃肠功能紊乱引起的症状，需要遵医嘱服用药物和对症治疗。
一般遵医嘱服用药物乳果糖口服溶液或者复方芦荟胶囊。需要流质易消化饮食和多吃蔬菜水果。不能吃辛辣刺激性食物，