怎么防止脱发呢?

李小可 回答时间：2017-05-22

中医学认为掉发头的原因有:一是血热风燥,血热偏胜,耗伤阴血,血虎生风,更伤阴血,阴血不能上至巅顶濡养毛根,毛根干涸,或发虚脱落；二是脾胃湿热,脾虚运化无力,加之恣食肥甘厚味,伤胃损脾,致使湿热上蒸巅顶,侵蚀发根,发根渐被腐蚀,头发则表现粘腻而脱落,
防止掉头发应该从健康养护开始,加强自身的营养健康,保持足够的睡眠,另外在服用一些中成药,如中医滋补生发术等等

谢武龙 回答时间：2017-05-22

1、合理饮食

怎样做才能防止脱发,在日常预防脱发,合理的饮食是必不可少的,因为在人体内微量元素的缺乏是导致脱发的常见因素,多是因饮食不健康或饮食不规律导致的,所以,在生活中应调整饮食结构,改掉挑食、偏食的不良习惯,同时也要避免吃刺激性大的食物,

2、正确护发

怎样做才能防止脱发?正确的护发也是必不可少的,在生活中,烫发、染发等外界刺激也是导致脱发的因素之一,所以,应尽量避免烫、染发,以减少对头发的刺激,

3、保持心情舒畅

怎样做才能防止脱发?在日常生活中保持心情舒畅是重要的,精神压力大会导致人体的内分泌失调,从而引发各种疾病,其中,就包括脱发,所以,为了预防脱发应学会自我调节,保持心情舒畅,

何伟文 回答时间：2017-05-22

平时要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等,