这种情况可以看看一看心理医生，但也要用药调一调，这是肝肾阴虚，心肌供血不足，消化不良等造成的，不用药是不行的
你好，建议你放松思想，尽快去医院检查一下吧，最好是看一看中医，吃些中药调一调，然后再看一看心理医生比较好
以上是对“失眠有一年半了，体重下降了十多斤，有办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的病情属于中医不寐的范畴，中医认为主要是气血不足引起的症状
注意精神调节，做到喜怒有节制，解除忧思焦虑，保持心情舒畅睡前不喝咖啡浓茶，避免过度兴奋，口服枣仁安神胶囊调理
考虑是神经衰弱，和紧张，焦虑，压力大，疲劳有关系，伴多梦。
建议放松心态，可以吃安神药物先观察，如安神补脑液，维生素B6，谷维素。