根据你所说的情况，可能是中气不足、肝火上攻引起来的表现，人体的中气具有收敛相火的作用，在不足的情况下，相火不降，就会造成你所说的表现。
建议服用：补中益气丸和杞菊地黄丸调理效果非常好的。平时注意休息，避免劳累，不要熬夜，保持心情舒畅。饮食上尽量多吃蔬菜水果等清淡的食物，多喝水，少吃辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物，葱姜蒜等。
你好考虑是肠炎，消化不良，胃肠功能紊乱等原因引起的
可以服用整肠生治疗观察看看，注意饮食避免辛辣刺激性生冷的食物，避免受风寒着凉
以上是对“上火，大便不成形，长痘。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这种情况的话处于青春期的女性也是容易内分泌激素失调的情况的。
一般来说，适当的可能是需要及时的做个清淡饮食，多喝点凉茶和香蕉通便以及避免上火饮食的。
你所说的这些诸多不适是个人身心平衡失调的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因。
应该积极的调整，合理饮食，营养均衡，避免肥厚油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，多补水，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，促进恢复。