我初二,最近经常失眠怎么睡都睡不着怎么办

何伟文 回答时间：2018-12-29

你好，，为贫血或者劳累过度导致的全身乏力。另外可能有气虚表现。
这种情况建议适当锻炼身体，可以用昌弘西洋参三七一起炖鸡汤、泡水服用等。这些方法对于补气血都有很好的作用，另外要忌吃辛辣，油炸的食物，多吃清淡的东西，要坚持，调理一段时间就会好起来。
以上是对“我初二，最近老是失眠怎么睡都睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张瑶 回答时间：2018-12-29

根据您的主诉判断您的情况可能是由于最近压力过大，情绪紧张而导致的
建议多吃一些健康的水果蔬菜，坚持锻炼，保持身体健康，睡前不要喝太多水，吃过多食物。

黄文飞 回答时间：2018-12-29

您好！根据您介绍的情况，学习紧张、压力大有可能导致失眠，可以用安神补脑液看效果如何，若效果不好，必要时用中药汤剂调理
要多喝水，适当加强营养，晚上喝点小米粥、牛奶等有助于睡眠，适当锻炼身体，避免熬夜等

张慧芝 回答时间：2018-12-29

您好，您所说的应该是由于压力过大导致的失眠的症状。
建议你要注意的是尽量的减轻自己的压力，一定要慢慢的学会调节自己的情绪，防止出现压力过大。

罗正强 回答时间：2018-12-29

你有失眠多梦的症状，主要还是考虑可能是情志刺激或是压力过大导致的失眠多梦的症状，
可以适当的运动锻炼，或是练练瑜伽放松身心，听听愉快轻松的音乐，或是口服补气血以及调节神经的中药调理。
以上是对“我初二，最近老是失眠怎么睡都睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛 回答时间：2018-12-29

你好，这个如果学习压力过大也是可以导致休息不良的，是需要做注意自己心里情绪的调理，
在就是需要做注意营养的补充，以及口服安神补脑液和健脑补肾丸做对症调理，一般是可以慢慢缓解的！

张莉莉 回答时间：2018-12-29

你好，你这个情况多考虑神经衰弱有关，建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦。
注意平时放松心情，不要压力过大，多去户外参加一些体育活动，还有保证睡眠，不要熬夜，饮食上可多吃些葵花子、大枣、蜂蜜、小米、牛奶等。