女性生理期本来就已经够烦的了,有时候还要忍受乳房胀痛的烦恼.下面,就来介绍几个好方法,告诉你怎么消除生理期乳房胀痛烦恼!
1.减“盐”运动,在月经来 前的7~10天应该避免高盐食物,因为这种食物会使乳房胀大。常在餐馆里解决一日三餐的人需要注意了,饭馆里的食物往往添加大量的佐料,所以其盐分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的炖菜或零食,也不要立即喝大量的水,因为这不仅不能中和盐分,还会让盐分通过液体渗透进血液,压迫血管。
2.维生素,降低催乳激素,催乳激素会引起乳房的膨胀,因此可多摄入些富含维生素C和维生素B群的食物,调节列腺素E的制造,帮助抑制催乳激素的生成。
月经前半个月有乳房胀满、发硬、压痛的现象,属于正常的,与经前女性体内激素水品的变化有关。但如果疼痛难忍,影响了正常的生活和工作,建议你去正规医院的妇科检查一下乳腺B超或是乳腺多普勒以排除乳腺增生的可能。
1.平时应保持心情舒畅,避免生气、紧张、焦虑等不良情绪的刺激,因为中医讲“女子以肝为先天”“肝主藏血主疏泄”,即是许多妇科疾病都是与情绪有关的。
2.定期去医院做全面的妇科检查,以排除早期的妇科疾病。
3.在医生的指导下服用些中成药以舒经活血,调畅情志。
很多健康的妇女也会有一些月经前胸胀不舒服感觉和性情改变,自己就知道快来例假了,例如盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等,称为经前不适。一般程度较轻,无需治疗。如何缓解月经前乳房胀痛我们一起来看一下
1.热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时,可以用毛巾包上热水袋,敷在胸部。如果效果不理想,还可以准备一盆凉水,将毛巾浸湿后,冷热交替着敷。
2.另外,也可以用蓖麻油热敷。因为蓖麻油中含有提升淋巴细胞功能的物质。将蓖麻油滴在纱布上,然后敷在脸上,为了防止弄脏衣服,最好再用塑胶膜包裹,然后用热水袋或热毛巾一起热敷1小时左右。
以上是对“女人经期前乳房胀痛怎么办呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,根据您描述的情况来看,考虑是肝郁气滞的可能性较大。
建议您可以服用加味逍遥丸,或是看中医仔细辨证后,应用中药汤药进行调理会更好的。
乳房会在月经来前出现胀痛,这是乳房正常的生理性增生,一般不需要治疗,当体内内分泌雌孕激素水平失调,也就是说月经前后内分泌激素水平分泌不平衡,尤其是在月经前由于雌激素分泌过剩,长期对乳房腺体进行不良刺激,使乳腺腺体细胞增生长大,乳房会出现胀痛,月经过后,随着雌激素水平的逐斩下降,胀痛就会逐斩减轻甚至消失,这就是乳腺增生典型的周期性疼痛症状,属于病理性的增生,是需要及时治疗。
1.月经前胸部胀痛是一种比较常见的现象,除了服用药物之外,在日常生活中还应该保持一个愉快并且乐观的心情,避免出现大喜大悲或者是常常发怒的情况。
2.也可以多参加一些体育锻炼或者是社交活动,在饮食方面要注意科学,少吃一些高盐、有刺激性的食物,日常还是以清淡为主,这样才能够有效缓解乳房胀痛的情况