你好，一个月就可以的，有血可以多喝活血化瘀的食物，比如红糖，红枣等
可以吃苹果，运动减肥，多休息，不熬夜劳累，营养丰富饮食，不吃辛辣刺激的生冷食物
你好，你现在距离清宫时间已经超过两个月了，可以跑步的，吃苹果也可以，但是不建议你用药物和饮食上减肥，应该通过锻炼身体来减肥，对身体健康有益。
建议你以后同房时一定要采取全程带避孕套来避孕，以免怀孕，经常人流也会影响身体健康的。同时要保持会阴部和性生活卫生，在月经期要禁止性生活的，希望我的回答你能够满意。
以上是对“流产后又再次清宫多久可以运动减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
从9月14号到现在已经有两个多月了，现在的身体已经是恢复好的了，那平时的运动都是可以的
但只能是运动减肥，不能光吃苹果来减肥的，因为这样的话，那是会引起体内的激素紊乱，容易导致不孕的
这情况清宫的话最好还是一个月后再减肥的，注意放松心情为好
注意饮食营养，清宫后还是得注意保暖，不要受凉，不要吃辛辣刺激的食物为好