冬天手脚冰冷原因,怎么改善呢

魏帅帅 回答时间：2018-12-29

你好，中医认为，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅。还有你本身体质弱也有影响。
建议食用优诺药业的昌弘西洋参配合桂圆食用，温凉互补，具有养心血、安神、增加身体正气之效。同时有规律睡眠，不熬夜；规律饮食，多食粗粮、香蕉、红枣等排毒养血食物；加强体育锻炼

李小可 回答时间：2018-12-29

手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。
1、每天泡脚泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。2、有氧运动慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。3、穿纯棉袜子纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适、进补热量食食物天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。5、保证充足睡眠。每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。6、按摩手脚心有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。

何伟文 回答时间：2018-12-29

您好，根据您的描述，如果是出现手脚冰凉，可以到医院积极的检查和治疗，避免出现其它不适的
建议，建议您可以注意休息，并且需要适量运动的，可以到医院积极的检查和治疗，避免出现其它不适，祝您健康！

张瑶 回答时间：2018-12-29

你好，考虑体寒，抵抗力偏低，导致的容易感冒的情况存在。
你好，可以考虑采取中医中草药调理3-6个月，平时多吃维生素c丰富的蔬菜和水果的，同时可以补充红枣桂圆，猪肝鸭血，鸡血之类的，冬季可以补充阿胶之类的。
以上是对“冬天手脚冰冷原因，怎么改善呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉 回答时间：2018-12-29

你好；一般考虑中医认为手脚凉是身体虚弱或肾虚导致的，西医则认为是血循环不良导致的。
建议吃银杏叶片活血化瘀，改善血循环，吃补中益气丸，六味地黄丸，肾气丸等调理增强体质，合理饮食加强营养。

黄文飞 回答时间：2018-12-29

可能是由于气血不足或是肾阳虚的症状引起的手脚冰凉的情况
建议平时多吃些补血补气的食物或是多吃些补肾的食物，黑豆，黑芝麻，狗肉，猪肾等；平时多喝水，少吃辛辣生冷有刺激性的食物，注意保暖。也可以吃些复方阿胶浆或是六味地黄丸试试