你好，这种情况有可能和长期手淫刺激有很大的关系，建议最好节制手淫到最少。
加强营养，多吃点羊肉，猪腰，坚果，虾等食物调理身体，适度运动，避免熬夜劳累及压力刺激。
你可能经常手淫，对肾脏造成了一定的伤害。
找老中医把把脉。吃一些中药调理一下。有可能是肾虚引起的。一定要戒掉手淫，养成良好的生活习惯。
问题描述： 近一年来每月手淫6~10次,近半年发现记忆力减退,失眠,反应慢,注意力不集中,怎么办?如何恢复?多久才能恢复?
你好，，其次数太过频繁，对身体产生很大危害。
你好，首先，得戒除手淫，得进行心理辅导。其次，得进行药物治疗，配合药物，安神补脑液等治疗，再次，加上身体锻炼，饮食高蛋白食物。
你好，很高兴为你解答！，我感觉你应该是肾阴虚的缘故
针对你的情况，建议你服用六味地黄丸，坚持服用，应该可以有效改善你的症状。
以上是对“记忆力减退，反应慢，注意力不集中怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！