您好，根据您所说的情况，静脉曲张应该避免长时间站立或坐位的姿势一般可以步行利用小腿肌肉的泵作用来促进静脉回流的通畅
下肢静脉曲张的预防主要是加强静脉管壁、保护浅静脉，具体的措施有：
（1）应进行适当的体育锻炼，在增强全身体质的条件下，可起到加强静脉管壁。
（2）长期从事站立工作或强体力劳动者，宜穿弹力袜套保护，使浅静脉能处于萎陷状态;
（3）长期从事站立工作者，应强调做工作体操，或能经常走动，至少多做踝关节的伸屈活动
您好！您的问题已经收到！
可以穿戴弹力袜局部进行恢复锻炼，促进血液循环，但疗效一般。如果想根治仍建议您还是去医院手术治疗为好！
手术方式有传统的大隐静脉剥脱术，也有静脉曲张激光疗法，手术级别不高，一般手术5-7天左右可以出院。
希望对您有所帮助！祝您健康！