你好，从你的描述来看可能是颈椎病所致的疼痛和活动不利
你好，建议你可以尝试颈部牵引，配合针灸推拿理疗，平时不要长时间低头玩手机或工作，多活动颈部
你好，根据你所说的情况往往是由于颈椎病或是由于颈椎软组织劳损引起的这种症状。
最好是做拍片检查确诊的，若是普通的颈椎病，可以选择非甾体抗炎药，外用药物，理疗，热敷的进行治疗，并建议休息，最好是检查后治疗。
你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于颈椎疾病引起的可能性比较大。
建议你不要长时间久坐，可以服用活血化瘀止疼药物如颈痛颗粒或者是骨筋丸来治疗，最好是做下拍片检查确定下病因再治疗。
以上是对“脖子和颈椎不是很舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您的情况描述来看，建议您应该检查一下颈椎的片子，明确颈椎目前的情况如何。
生理曲线是否存在，如果是颈椎病，平时应该注意护理，减少低头的动作，然后可以进行物理治疗。
你好，加上年龄，是用手机电脑时间过久加上颈椎受凉压迫神经引起的症状
建议，一减少玩手机电脑时间，少低头。二用热水袋热敷每日三次，每次半小时。二十四小时脖子上围围巾保暖。三每天用头写米字二百个，四少熬夜，禁烟酒