是肌肉拉伤了引起的表现，你这个时候是可以使用云南白药喷雾剂
这样是可以更好的减少扭伤的现象，这几天的时候是要多注意一下休息就是可以的
你好根据你的情况，脖子扭到了，最好去医院检查一下可以烤烤电效果很好压力不要太大
建议你好的心情，多吃有营养食物多注意休息多吃有营养食物多注意不要劳累，祝你幸福快乐
这种情况需要休息缓解，避免不恰当和剧烈运动。可以采取针灸，理疗，按摩等治疗。口服芬必得和活血止痛胶囊
这种情况需要休息缓解，避免不恰当和剧烈运动。可以采取针灸，理疗，按摩等治疗。口服芬必得和活血止痛胶囊。积极配合医生治疗
你的情况是因为颈部扭伤，造成了软组织挫伤，出现了颈部肿、痛的表现。
您的情况需要应用活血化瘀的药物治疗的，建议你口服跌打丸，布洛芬，氯唑沙宗，外用硫酸镁来热敷，同时涂抹消肿止痛酊来治疗，这样治疗会很快缓解您的症状。
以上是对“脖子左边扭到了，肌肉拉伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
受伤后24小时之内用冷敷，72小时之后用热敷，一般要两周才能好的。淤血如果过多，有可能引起积血，可以穿刺抽血的。
现在还要到医院做照片检查，看看关节或是骨头是否有受伤，如果没有，注意休息，过一段时间会恢复的，休息时抬高脚。
以上情况，可能是局部软组织损伤，痉挛等引起的，首先合理饮食，注意休息，对症治疗
局部热敷，按摩，理疗，补充维生素C，E，疼痛应用芬必得，云南白药，三七伤等，多可好转，具体应遵循临床医师，