您好，左脚跟踩地很疼小腿那里胀胀这种情况多考虑是有炎症引起的症状
建议去医院检查一下，可以吃点祛风止痛胶囊，活血止痛胶囊等治疗，多喝水清淡饮食
这种情况需要进行腰椎的检查，查看是否存在腰椎间盘突出压迫神经的症状。
平时要注意不能长时间的站立和坐立，尽量睡硬板床，切忌重复的劳累。注意休息
问题描述： 最近发现早晨起床后脚落地,左脚跟踩地很疼,有时会小腿那里胀胀的,走上一会这个症状有所好转,久坐之后也是这样的,希望能帮我解答,
脚后跟疼痛。活动以后。可以好转。与淤血。肾虚等等有关。长期熬夜。过度劳累。性生活过多等等可以加重症状。
目前可以使用中成药调理。口服人参健脾丸。六味地黄丸治疗。注意休息。不要熬夜。多喝水。多吃温热的食物。不要着凉。可以多户外活动。多晒太阳[太阳]
你这样的症状可能是有点坐骨神经不适引起的可能，你需要具体检查看看
根据您说的情况建议你可以具体去医院检查看看你的腰椎ct的，这样才好了解你的具体病情
以上是对“久坐或起床脚落地后脚跟疼，走几步能缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！