您好，减肥产品都是有一定副作用的，还很容易反弹，有的还可能会影响月经。
建议安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。
你好，上述食物是不能够起到减肥的作用的，如果想减肥，需要多吃高纤维素的水果和蔬菜，避免吃高脂肪的食物。
建议你增加保健，保持睡眠的充足和营养的均衡，根据医生的嘱咐选用合适的方法。
问题描述： 一直比较胖,打算和闺蜜一起减肥,减肥药又怕有副作用,朋友推荐说代餐奶昔效果好,有谁知道奶昔减肥有效果吗?是不是有副作用?真的很急哦,想立刻减下来!
你好，减肥是一个过程，不可急于一时，健康减肥最重要
适量控制饮食，多吃纤维类食物，多喝水，同时注重每天坚持锻炼半个小时
减肥产品，专业、纯植物的效果有保障，且不会有副作用。减肥霜波颜婷，纯植物提取，对身体没有刺激性和过敏反应，且只需简单涂抹按摩，便可强力渗透，瞬间吸收，直达机理，帮助轻松摆脱赘肉。
您好，代餐奶昔相对于节食减肥和药物减肥来说，轻松健康，安全没有副作用，通过营养餐代替三餐中的一到两餐，将一餐热量控制在100~500千卡左右，代餐奶昔不仅具有一定的饱腹感，还能补充和均衡人体所需的多种营养成分，降低能量摄入，轻松达到减肥的目的。目前代餐口碑比较好的，例如上海swiiny（斯雯尼），纯生物制剂，安全性高，专业性强，通过阻止减少热量摄入，帮助脂肪快速分解的方式使人体处于合理的能量负平衡，减肥效果是有目共睹的。
以上是对“奶昔减肥有效果吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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