问题描述： 07年因从楼上摔下来,腰椎二三节（具体记得不清）骨折,右侧骨盆骨折,08年金钢板取出,前一阵后背疼,腰坐久了也疼,拍片后检查说腰已是五六十岁的腰了,让我好好保护,可是我我加强体育运动锻炼,是不是能得以改善?可以做哪些体育运动,比如跑步,瑜伽等等是不是可以做
这种情况来说，只能进行简单的一些活动，尽量避免超负荷的劳累。
平时要注意补充钙质和维生素，d是促进骨质疏松可以通过慢走的方法来进行锻炼。
你好，拍片时候的具体情况您并没有描绘清楚，是不是出现了骨质增生之类的问题。
具体是什么的话治疗原则是完全不一样的，如果是骨质增生或者出现关节炎之类的话，这些是不能够过度运动的
