你好，，腰椎间盘突出，最好睡硬板床，可以口服维生素b1，甲钴胺，布洛芬缓释胶囊试试
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你好根据你的情况分析，腰椎间盘突出引起疼痛，可以通过按摩牵引用药等治疗方案
建议平时多注意休息，你可以做做康复治疗，不要劳累，不要用大力，不要吃生冷刺激性食物
以上是对“腰间盘突出压迫屁股后面疼，腿也疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑腰间盘突出压迫神经引起的现象，会有腰腿臀部疼痛，严重时活动受限的症状。
建议避免剧烈运动和长时间坐，对于腰部热敷缓解，必要时牵引按摩调理，可以有所好转。
你的这种情况腰椎间盘突出症的保守治疗包括卧床休息，持续牵引、理疗、推拿、按摩，针灸、针刀，银质针、内热针，硬膜外封闭，髓核化学溶解法。
对已确诊的腰椎间盘突出症，经严格非手术治疗无效，或马尾神经受压者，可考虑手术治疗。