问题描述：最近经常加班加点的,跟女朋友爱爱的时候,总是感觉力不从心,进去没有几分钟就射了,女朋友还没有高潮呢,很尴尬 怎么有效的控制射精
控制和戒除这种不良性行为习惯，加强自身锻炼最好坚持有氧类运动（如：登山、骑自行车去附近郊游、足球、清晨和晚间饭后2小时后跑步30-60分钟）不好这样做违反常理该射的时候还是应该射出来比较好长期憋精不射是一种很不好的习惯
