你好，你目前的这种情况可以通过冷光美白的方式来美化自己的牙齿。
建议你平时保持良好健康的生活方式，饮食上多吃点新鲜的蔬菜和水果，平时注意自己的口腔卫生，养成早晚刷牙的习惯。
根据你叙述的情况如果是牙齿的牙渍比较多所造成的不美观情况是可以直接的进行洗牙处理的。
如果是牙齿本身发黄的话那么是可以采用冷光美白的技术进行，可以直接无害的改变牙齿的美观度是安全有效的方法。
问题描述： 自己的牙齿表面的渍比较的多的,有些黄色的,也有牙菌斑的样子的,打算做个牙齿美白的,冷光牙齿美白大概有什么优点?
冷光美白牙齿首先不会损伤牙齿健康，治疗时间短。
冷光美白牙齿后不会有刺激，没有副作用，而且治疗后会立刻将四环素牙，氟斑牙等变的美白漂亮
你好，冷光牙齿美白的优点有冷光牙齿美白的美白剂的主要成分过氧化氢，安全使用在牙齿脱色上已有数十年之久，在亲水性药物和完全不接触牙龈的美白过程中，对牙齿结构及珐琅质不会造成任何伤害。而且操作过程仅需三十分钟，时间短，更加的节约患者的时间的。建议到正规医院看诊，根据自己的牙齿情况，选择适合自己的牙齿美白方法。
以上是对“冷光牙齿美白大概有什么优点？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！