经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂,根除真菌的培养基,明显减少头屑的产生,并有效增加头发的光滑程度和易梳性。如果长时间不洗头,不但头发肮脏不利于美观,而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。洗头要用温水,一般情况下1周洗1-3次为宜,洗头时不宜使用碱性过强的洗发剂,因为碱性洗发剂会刺激头皮上皮细胞角化,产生更多的头屑。可用硫磺皂或酸性洗发水洗头。
当然,如果你想更有效去除头皮,也可以在洗头时“加点料”
食盐:用食盐加入硼砂少许,放入盆中,再加入适量清水使其溶解后洗头,对于消除头皮发痒,减少头屑有很好效果。或者,你也可以在使用洗发精的同时,加入一小匙的食盐(或浴盐)后洗净,每星期至少1~2次,一段时间后不仅头皮屑明显减少,秀发却越来越有光泽和弹性了喔!
1、减少洗发的次数
有头屑就要多洗几次头?错!尤其在干燥的冬天就更加错,过度洗头尤其洗发水中含有月桂基硫酸钠成分,会更加刺激头发发干造成更多头屑。在冬天养生,要减少洗发的次数,以避免具有保护头发作用的头皮油脂的流失。频繁洗头发,也会增加头发的被牵拉程度,加重脱发现象。
2、尽量少染发
染发剂会损伤毛干,导致头发断裂,还会使头皮细胞受到刺激,造成头屑增多。劣质的染色剂在令发质变得干枯脆弱的同时,也会对头皮造成一到的危害。如果必须染发,请务必选用好的染色剂。
3、适当晒太阳
适度的日晒可抑制头皮屑,是因为日晒有助提升体内血清素,不仅益于夜间睡眠,也可舒缓忧郁症状,减少头皮屑的危险,不过为避免肌肤晒伤,建议选择清晨时分至户外散步约10分钟即可。
4、不要将洗发水直接倒在头上
未起泡的洗发水会刺激头皮,加剧头皮屑出现,因此,应该把洗发水倒在手中,搓起泡再搽在头发上。
5、调整饮食
在平时,应多吃一些含碱性多的如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果类等食物,可以润发;多吃清热去毒的食物;避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物,这些食物会刺激增加头油及头皮的形成
以上是对“冬天头皮屑多怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,头皮屑多一般是真菌感染引起的头癣,可以去药店买酮康唑洗剂代替洗发水用一段时间看看效果
另外平时要多注意头皮卫生,不要抓挠头皮,饮食方面可以适当补充维生素B,祝你健康。
1、正确选择洗发水头皮屑其实是正常的代谢产物,每个人都会有,所以轻微头屑的产生一般不需特殊治疗,只要注意调整饮食结构,经常保持头部的清洁、使用具有去头屑功能的洗发水,就可收到良好作用。针对严重的头皮屑,要用针对性的去写洗发水。如果还持续有大量头皮屑,最好看皮肤科医生了。
2、洗发习惯意头皮卫生。经常温开水洗头,一般情况下1周洗1次,必要时3~4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂,因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化,产生头皮屑。正确的洗发是去除头皮屑的重要一环,不要用温度过高的水洗头,并用指腹按摩头皮以免抓破头皮造成细菌感染。.经常梳头。每天早、晚梳头2~3次,能促进头皮的血液循环,增加头发的营养,有利于头发的生长,减少头皮上皮细胞发生角化。
3、经常按摩头皮除了日常简单的护理,通过头部按摩进行也可使头部皮肤升高温度,加速血液循环和新陈代谢,令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能,从而减少头皮屑的产生。
4、调节心情需要注意的是,如果精神压力大、身体状况不好,会有更多的头屑悄然落于肩头。因此,如果头屑多,不妨让自己的精神放轻松,心情平和,这样,头屑也会跟着安静下来。
5.注意饮食戒烟、少饮酒,避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。生活中可以多摄取碱性和富含维生素B2、B6的食物,如牛奶、蔬菜、水果、海藻等,避免过多的酸性食物。