以上情况，可能是活动过度所致局部软组织损伤，明确后对症治疗即可，多可好转，
日常合理饮食，注意休息，补充维生素Ｃ，Ｂ，局部热敷，按摩，疼痛应用芬必得，云南白药等，多可好转，
问题描述： 不是病吧,上体育课做200个蹲起,跑8000米,首先腿软,过一天大腿疼,不好走路,下楼最疼,求缓解!
你好；考虑为软组织损伤引起的，可以用药物如双氯芬酸钠乳膏，热敷与按摩加快快血液循环，慢慢就会好的。
建议劳动和休息生活应有规律应保证充足的睡眠，不要饮酒,浓茶,禁食巧克力,生蒜姜辣椒等刺激性食品
以上是对“上体育课完腿疼，走路不畅，求解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，过度运动引起的肌肉疼痛，与平时锻炼较少有关。
可以洗热水澡，进行按摩，注意休息，睡觉时将腿部抬高，都能够缓解酸痛的症状。
以上情况，可能是活动过度所致局部软组织损伤，明确后对症治疗即可，多可好转，
日常合理饮食，注意休息，补充维生素Ｃ，Ｂ，局部热敷，按摩，疼痛应用芬必得，云南白药等，多可好转，