青春期的少男少女很容易长青春痘,其实这是很正常的,只要保养的好就不会让痘痘严重发展,可以控制住。但是有很多人的痘痘非常的严重,这都是他们平时的生活习惯和饮食不注意造成的,所以我们一定要养成良好的生活习惯,那么我们都该怎么做呢?
1.平时要多注意锻炼身体,可以增强体质而且有利于促进新陈代谢。少吃那些含有刺激性激素的食品,例如膨化食品和辛辣食品。平时多喝水,多喝蜂蜜水。不要吃辣椒。
2.多吃些含有维生素的水果,多吃黄瓜,黄瓜有排毒的功能。晚上不要熬夜,按时休息,保证睡眠的时间,熬夜很容易长痘痘,所以晚上尽量保证十一点前睡觉。
3.平时要注意衣物干净卫生,经常换洗衣服,枕巾和被罩也要经常换洗,选择一个温和的洗面奶,定期用开水泡 毛巾,开水泡毛巾有杀菌的作用。要保持良好的积极向上的心态,不要因为长痘痘而变得郁闷难过。 要保持好心情。
注意事项:长了痘痘一定不可以让自己变得郁闷,要保证一个好心情,合理的搭配饮食。
调节饮食
1.多吃:含维生素C的蔬菜、瓜果、深水鱼、植物蛋白、香蕉、大蒜、南瓜、全麦面包和
保心养颜的食物(如:茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子 白果、莴苣、芹菜、生菜、苦瓜、苜蓿、萝卜叶、大头菜、百合)
2.少吃:盐、肉、甜点、油炸食品、胆固醇较高的食物(例如骨髓、内脏、蟹黄、奶油)
注意事项
长了痘痘千万不能用手挤或用针挑,否则容易留下痘痕。保持愉快的心情和规律的生活,不抽烟、不喝酒、忌吃辛辣食物,植物油代替动物油。定期清洗枕头和床单,保持寝具卫生。切记要控制住自己的手,除了洗脸时间不要接触到脸。
第一步:清洁面部肌肤(早晚各一次)
1.先用清水把手洗干净。
2.用温水(35℃左右)冲洗面部,冲洗半分钟左右即可。
3.将洗面乳涂抹到手心,加入几滴水后在手上搓出泡沫。
4.轻轻把洗面乳泡沫涂到脸上,并用手轻轻按摩面部肌肤,要彻底洗到每个部位,重点是额头、鼻子等出油较多的地方,按摩时间不宜过长,以1分钟为宜。
5.用流动的温水(35℃左右)冲净面部泡沫,冲洗时间应不少于2分钟,确保冲洗干净。
6.再用冷水冲洗面部一次,水温10到25℃的自然水温皆可,不宜过低。
7.用毛巾轻压面部,把水吸干。切记不可用力擦脸。
考虑 青春痘,本病也叫 痤疮,可能与 内分泌 饮食 油性皮肤 都可能有关。症状较轻者, 外用维胺酯维E乳膏或者阿达帕林凝胶 或者异维A酸凝胶。症状较重者,可以在外用上述药物的基础上, 口服维胺酯胶囊 或者异维A酸胶丸 ,同时口服多西环素 或者美满霉素。注意清淡饮食 避免辛辣刺激
珍珠粉和鸡蛋清都是具有镇静和美白肌肤的功效,使用方法:
1)取一个生鸡蛋的蛋白,并和10克左右量的药用珍珠粉相混合。
2)按照涂水洗面膜的方法,避开眼部和唇部,均匀涂在脸上,尽量涂厚一点,不然会很快干掉,15到20分钟后洗掉。首先长了痘痘呢千万不要挤,其实长痘痘无非就是几个原因,一个是油性皮肤,一个是内分泌失调,只要你把这两方面调理好了,你的痘痘自然就不会再长。
以上是对“额头有痘痘怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好考虑是内分泌失调,细菌感染,毛囊炎引起的长痘痘等,
可以服用排毒养颜胶囊治疗,注意多喝水,多吃蔬菜水果,注意个人卫生,不要喝酒,不要吃辣的,
内服药可选用美满霉素(米诺环素),阿奇霉素等;痤疮患者对面部治疗护理是必要的,通过清粉刺,脓头,畅通清洁皮肤腺导管,减少脂栓瘀阻,可有效控制炎症,减少痤疮印及后遗疤痕的形成,总之,痤疮内服治疗的目的是调节内分泌,减少皮脂分泌,消除炎症,防止结节或囊肿的形成,尽量避免复发,防止形成痤疮色素沉着及冰凌样凹陷性瘢痕.外用药治疗的目的是消炎,杀菌,去脂.预防痤疮,首先应注意饮食,少吃甜食,海鲜,动物性脂肪和刺激性食物,多食蔬菜,水果,平日多饮水,保持良好的胃肠功能.其次注意自我护理,勿用手抠或挤压粉刺,避免使用皮质类固醇激素,常用温水,含硫磺或其他去脂消炎物质的香皂洗涤患处.因为痤疮的复发或加重往往与情绪波动有关,保持平和,乐观的心情与良好的睡眠,对痤疮的康复是很重要的.
2018-12-29