通过你的上述描述的症状，多考虑是跟腱炎导致的疼痛，与跑步有关系
因此建议你平时可以给予局部使用盐开水热毛巾热敷理疗，就会好转的，不用担心
你好：这种病症一般多应该考虑前脚掌伤筋，主要是平时穿鞋过硬，行走过多慢性损伤。
可以到正规医院骨伤科开些活血疗伤的中药泡脚，积极治疗一段时间会好起来。
你好考虑跑步牵拉肌肉引起的，可以口服三七伤药片、芬必得治疗看看。
如果服药不见好转建议去医院检查看看，要忌食辛辣，避免剧烈运动，注意休息。
根据你的叙述，疑是运动引起的肌肉拉伤症状，如果严重可以用些药物缓解症状，平时注意适当补钙，缺钙也可以引起。
建议你这阶段尽量少活动，可以用热敷按摩缓解症状，平时可以内田一袋鲜奶补充钙剂，如果疼痛严重，应该用些药物。
以上是对“脚后筋痛，不红不肿，平时也没又多剧烈的运”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的情况，往往是由于筋膜炎的疾病引起的。以及可能是有痛风的疾病引起的。
建议做血尿酸检查的。若是筋膜炎的疾病，是可以选择按摩、外用药物等治疗改善的。也是可以配合中药的治疗。并建议保养，避免受寒。
根据你的叙述，你的这种情况首先考虑是运动过多的原因。
建议你放松心情，不要太紧张，这段时间多注意休息，缓解缓解，用点红花油会好的。