根据你所描述的现象来看的话，这个失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，长期服用西药容易产生依赖性
毒副作用较大，建议最好用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量，注意适当的多运动的
你的症状是失眠多梦，精神不振，头昏脑涨，腰酸背痛，尿频尿急，耳鸣，性生活时间短，怕冷等，常见于肾阳虚衰所致。
建议吃金匮肾气丸，安神补脑液，三金片等药物治疗，禁欲一月，平时注意锻炼身体。
以上是对“失眠多梦，精神不振腰酸背痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况是肾阳虚合并有脑神经衰弱导致的不适，右归丸，金匮肾气丸都是治疗肾阳虚常用的药物
不过都作用比较平缓，这种情况最好吃点参茸鞭丸，或者参雄温阳胶囊，复方玄驹胶囊等壮阳补肾的药物，这两种选择，可以用右归丸
你的情况一般考虑是肾虚引起腰膝酸软体虚等一系列情况
建议服用补肾固精药物比如金匮肾气丸，右归丸等药物，日常饮食多吃韭菜，狗肉等