问题描述： 小时候只是微胖,现在上小学了,又是毕业班,老是坐着不动,吃得又多,体重已过140,我实在没办法,因为胖,身高上不去,怕热,
wangwen
回答时间：2018-12-28
您好，根据您的描述。减肥是比较漫长的过程，主要通过减少能量摄入增大运动量
您好，根据您的情况。平时不要吃零食。饮食清淡营养为主，不要吃高能量的食物。可以进行晨练或者晚跑。要坚持才能走比较明显的效果
高福玲
回答时间：2018-12-28
一般多运动锻炼就行了，吃得多不要紧的，得运动锻炼，这样你又能长高又结实的，所以这个不要紧的
就可以多运动锻炼。爱吃不怕的多运动就行了不要不动不然就会有这个，肥胖的现像运动起来不怕多吃的，身高上不去的早检查打激素/