你好，，你想知道怎么才能让皮肤变好。
很高兴为你解答，养皮肤要多喝水，保持皮肤的水分，早上可以喝豆浆，晚上喝牛奶再加点蜂蜜，多吃蔬菜和水果，尤其是对皮肤保养有帮助的水果，比如西红柿、苹果；保持充足的睡眠，要调整好作息，保持充足的睡眠，晚上睡觉的时候，在眼部四周涂上涂上橄榄油或维生素E，并请轻轻按摩一会，会慢慢改善的。
要想皮肤好，得从日常饮食中的“三多两少”做起 一多锌：含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。 二多维他命：含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。 三多粗纤维：此类食品有全麦面包、大豆、笋等。 一少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。 二少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化。
以上是对“怎么才能让皮肤变好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
皮肤的调整，需要避免吃油炸、肥腻的食物、注意防晒。需要用些护肤品，同时吃些新鲜的蔬菜、水果。
皮肤的调养需要周期，因细胞的代谢是90天，可以吃些山药薏米芡实大枣紫米进行调整。
经常多喝水：水占人体中的65%左右，大量喝水能起到滋润的作用，尽可能多吃蔬菜和水果，既补充维生素又补充了内在的必要养分。洗澡时尽量不用香皂擦洗，和太烫的水，这样更容易使皮肤干燥、脱水。预防皮肤干燥：通过食物来补充水分，经常吃滋阴润肺之物，如蜂蜜，芝麻等食物。尽量刺激性食物。合理的安排自己的作息时间，保持神志安宁，让自己保持乐观的情绪。
坚持防晒：在每个季节都应注意防晒。出门涂些有防晒指数的、有紫外线隔离剂的护肤品或带把伞，对护肤很有益处，防止水分丢失，可以预防皮肤干燥可以使用芸蓉集极致身体乳哦，它会让肌肤更好地吸收水分和营养。 也能使皮肤美白哦。
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效