这些不适情况考虑是个人身心状态下降的表现，与手淫的关系不大，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因。
不需要用药，主要是自己的调整。合理饮食，营养均衡，补充身体所需，保持舒畅的心情，避免压力过大，适当地活动锻炼，长期坚持，安排好生活作息，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常。
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由于长期过度手淫。熬夜。过度劳累等等可以引起肾虚。症状严重。可以影响身体健康。因此需要尽量减少手淫次数。
目前怕冷。手脚冰凉。就是肾阳虚的表现。可以使用中成药人参健脾丸。右归丸治疗。多吃一段时间，同时注意休息。不要熬夜。适当锻炼身体，
根据你所说的情况来看，你是因为长期手淫会导致的怕冷没有精神头儿，出现早泄的症状应该去医院检查一下
你的这种情况看上去有点像阳虚，但是具体要以把脉为，主建议你有时间最好找一个中医大夫给你把把脉，根据你的脉象开一段时间的中药你调理一下会减轻你的症状，一定要控制自己不要经常手淫，过度的手淫会使你的病情加重