你好，根据你的情况有长期手淫史，目前龟头敏感，硬度不佳需要考虑前列腺炎症的原因。
建议去医院取前列腺液化验明确诊断，把前列腺炎症治好你的性功能就恢复正常了。平时饮食忌辛辣刺激，不要喝酒，避免久坐，多喝水和运动有利于恢复！
以上是对“没以前久了硬了龟头敏感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好根据您说的质量，情况考虑劳累，紧张，不良行为习惯引起性功能障碍。有可能。
根据您说的这种情况，应当注意休息，合理饮食，杜绝不良行为习惯可以考虑，去当地医院男性科结合具体情况进行调理。
您好，您所描述的自己的问题时有过度的手淫导致的症状。
建议您要注意的是不要长期的手淫，过度频繁的手淫会导致您的早泄以及阳痿的现象，节制性欲。