1.个人卫生做做好，切记不要经常用手摸脸
不注意脸部的清洁，易导致细菌的大量滋生，从而引发青春痘。尤其不要用手挤压青春痘，这种行为会使手上的细菌感染患处，加重青春痘的症状，还有可能使皮肤生形成疤痕。
2.缓解精神压力，经常放松心情
精神上的压力会使身体内部的内分泌系统紊乱，出现肠胃疾病以及皮肤油脂分泌过多等问题，形成青春痘。如果不注意缓解自身的压力，还会导致青春痘的加重。
3.能不使用化妆品就不使用化妆品
尽量不使用油性的、对皮肤有刺激性的化妆品，尤其不要画浓妆。如果不能避免化妆一定要在睡觉之前彻底的清洁面部，防止皮肤上会有化妆品的残留，影响皮肤的休息与肌肤的呼吸，造成毛孔堵塞而引发青春痘。
4.调节良好的饮食习惯，多吃水果蔬菜常吃一些天然的食品，新鲜的蔬菜和水果、酸奶、以及一些含有丰富营养物质的食物，避免吃辛辣刺激、油脂含量较多的食品。坚持体育运动促进新陈代谢，加快血液循环，保证营养的均衡，提高身体的免疫能力，可以有效地预防青春痘。
你好，痤疮，又称粉刺，是由于皮肤角化过度造成栓塞、皮脂排泄障碍所致的毛囊皮脂腺慢性炎症，好发于面部和胸背部，有黑头粉刺、丘疹、脓疱、结节及囊肿等多种表现形式。其发病机理尚不十分明了。可能与体内性激素、内分泌、皮脂腺、毛囊内微生物等因素有关。青春期后大多数人均能自然痊愈或症状减轻。
治疗期间要避免情绪激动或心理压力，保证充足睡眠。饮食宜清淡，少食脂肪和糖类，忌刺激性食物。海带、海藻等含碘高的食物会使体内雄性激素增加，刺激皮脂腺分泌，加重病情，也应少吃或不吃。讲究皮肤卫生，避免用手挤压皮损，常用温水及中性浴液或肥皂清洗，可以去除皮肤油脂。局部外用药有：消痤洁肤乳膏、克痤隐酮乳膏、过氧化苯甲酰乳膏、夫西地酸乳膏、维A酸乳膏、异维A酸软膏、水杨酸凝胶、他扎罗汀乳膏、阿达帕林凝胶等，可在医生指导下选用。
以上是对“如何治疗下巴痘痘？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况考虑与体内激素水平引起的粉刺，一般与雄激素过多有关
建议禁忌使用化妆品，清洁皮肤，忌用手挤压，外涂他扎罗仃，红霉素软膏等药物
调节饮食
1.多吃：含维生素C的蔬菜、瓜果、深水鱼、植物蛋白、香蕉、大蒜、南瓜、全麦面包和
保心养颜的食物（如：茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子 白果、莴苣、芹菜、生菜、苦瓜、苜蓿、萝卜叶、大头菜、百合）
2.少吃：盐、肉、甜点、油炸食品、胆固醇较高的食物(例如骨髓、内脏、蟹黄、奶油)
注意事项
长了痘痘千万不能用手挤或用针挑，否则容易留下痘痕。
保持愉快的心情和规律的生活，不抽烟、不喝酒、忌吃辛辣食物，植物油代替动物油。
定期清洗枕头和床单，保持寝具卫生。
切记要控制住自己的手，除了洗脸时间不要接触到脸。