你好，这样子的话，就需要平时多吃补充气血的食物的，注意运动的
黄豆，蜂蜜，花粉，玫瑰粉，猪肝，鸡蛋瘦肉，羊肉狗肉，这样子的都可以的，
问题描述： 长期脸色不好,发黄,苍白,不红润,不熬夜,作息规律,一日三餐也正常
您好，根据您的描述，如果伴有肠胃上面的症状，我一般考虑是脾虚，脾虚的症状为面色微黄苔白，消化功能的异常。
您好，根据您的描述，建议您吃一些健脾化湿的药物，您可以吃一些参苓白术散或者一些其他的健脾化湿的药物。
以上是对“长期脸色不好，发黄，苍白，不红润”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这个情况一般与气血虚，脾胃虚营养不足濡养皮肤不足有关系的
要结合脾胃功能看看，加强营养促进吸收为主，要多锻炼全身循环好起来濡养就跟好的
你好，这样子的话，就需要平时多吃补充气血的食物的，注意运动的
黄豆，蜂蜜，花粉，玫瑰粉，猪肝，鸡蛋瘦肉，羊肉狗肉，这样子的都可以的，