膝盖滑膜炎又称膝关节滑膜炎，是一种多发性疾病。容易造成患者暂时或长期部分丧失劳动力，对患者危害都较大。目前，虽由许多有效的治疗方法，但仍有许多患者仍不能治愈
用温水把双手洗净，擦干后双手互相摩擦至温热；找一安静的环境，最好是在床上；仅穿短裤，露出腿部。
1、点压六穴：站立或者平坐在床上，双腿平放或者自然弯曲膝部都可以。搓热双手，用大拇指点压患有滑膜炎的腿部6处穴位，力度要由轻入重，至相应穴位有麻痛感为好。6处穴位顺序如下：环跳穴、伏兔穴、风市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。每处穴位点压2分钟。
2、推按大腿：平坐在床上，双腿平放或者自然弯曲。搓热双手，把患有滑膜炎的腿放平，双手从大腿根部往膝盖方向缓慢推按，力度由轻开始慢慢加重。做此步骤时意念集中在手推过的部位，意念气血被手推向了膝盖部位。推按3分钟。
3、按压膝部：平坐在床上，患病腿平放或者自然弯曲。搓热双手，双手按压患病膝部：先左右相对按压（左手在膝盖左边，右手在膝盖右边）1分钟，然后上下按压（一只手在膝盖上部，另一只手在膝盖下部）1分钟，接着全方位的按压膝部关节（用双手掌心从各个角度揉按膝盖至膝部发热）2分钟。做此步骤时意念集中在手和膝部接触的部位。注意：按压时要用手掌心使劲，类似揉面那种力道。
膝盖滑膜炎可以利用关节镜做一下微创治疗，不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。如果某一个部位有类似症状了一定要注意不要过多的去重力挤压，那样会使病情加重。具体情况还需要做一个检查，看您的情况决定。平时要注意膝盖部位的保暖，减轻对膝盖部位的压力。
以膝关节部位为最常见。滑膜炎症状主要表现为关节充-血肿-胀，疼痛，渗出增多，关节积液，活动下蹲困难，功能受限。滑膜炎可发于任何年龄，青年人罹患本症多因关节损伤所致，老年人则多因软骨退变或骨质增生所致。滑膜炎的症状：滑膜炎，一种多发性疾病，发病部位主要在膝关节。可以分为一度、二度、三度。此时可以先保守治疗。注意局部用滑膜炎喷剂然后进行烤电调理看。必要时可以进行手术治疗。
以上是对“滑膜炎怎么治？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您所说的这种情况，你这是得了膝关节滑膜炎引起的，建议积极治疗。
膝关节滑膜炎的治疗原则早期休息，制动，口服滑膜炎颗粒治疗，晚期建议关节注射治疗，一般都能治愈。
滑膜炎是滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变．滑膜细胞分泌液体，可以润滑和滋养关节，机体运动时关节所产生的热能全赖于滑膜液体及其血液循环而得以散发。当关节受外在性和内在性因素影响时，滑膜发生反应，引起充血或水肿，并且渗出液体，表现为关节肿胀，痛疼，功能受障碍。
可外敷药膏治疗，膏药外敷治疗,局部渗透力强，直达病处，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。